Die untere Extremität trägt ständig das gesamte Körpergewicht und ist fast rund um die Uhr im Einsatz. Das ist schon ein Grund, die Gelenke zu pflegen und intakt zu halten. Kommen zu dieser Beanspruchung Schmerzen hinzu, kann das den Alltag unangenehm beeinflussen. Jedoch werden die Probleme mit der Zeit schlimmer, wenn die Bewegung fehlt. Wichtig ist es, dass Synovialflüssigkeit, die sogenannte Gelenkschmiere gebildet wird, die das Gelenk geschmeidig hält und es nicht „einrostet“. Diese wird halt nur bei Bewegung produziert.
Ob Verschleißerscheinungen, der Zustand nach Operationen oder einfach viel zu lange in der Schonhaltung geblieben, wir helfen Ihnen, dass Ihre Gelenke wieder „geschmeidig“ werden und die Muskulatur rund um die Gelenke mobilisiert wird, damit durch die Muskelkraft das Gelenk entlastet wird. Mit Nordic-Walking, gezielter Dehnung und speziellen Kraftübungen sind Sie auf dem besten Weg! Probiere es aus! 

Freuen Sie sich auf eine nette Gruppe von Gleichgesinnten.

Dieser Kurs findet freitags  um 8:00h statt.